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    <title>闽西小熊社区 - 健康之友</title>
    <link>http://bbs.0597car.com/showforum-16.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 闽西小熊社区</copyright>
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    <pubDate>Wed, 03 Dec 2008 00:31:58 GMT</pubDate>
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      <title>切莫步入睡眠的八大误区</title>
    <description><![CDATA[   “为什么我越睡越累?”“今天晚上不睡，明天把觉补回来。”当您的头脑中出现这样的念头时，专家提醒，您已经进入睡眠误区了。　　

    误区一：睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9467.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>飞扬</author>
      <pubdate>2008-11-5 15:16:21</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>吃饭最好的时间</title>
    <description><![CDATA[    早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。　　

    另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9463.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>冰冰</author>
      <pubdate>2008-11-5 15:00:14</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>吃火锅过多小心惹火上身</title>
    <description><![CDATA[    火锅，作为一种休闲娱乐的美食，受到越来越多人的喜爱，特别是年轻朋友。在闲暇之余，一家人或一群朋友，围坐在桌边，无不散发出温馨和愉悦。饭后，从身体方面还能体验大汗淋漓的快感，那种感觉更是妙不可言。
......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9443.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>SHE</author>
      <pubdate>2008-11-5 10:33:20</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>12个饮食法健康补钙</title>
    <description><![CDATA[所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。

孩子不爱喝牛奶不要烦恼，他们还可以从别的食品中得到充足的钙质。以下就是12种提高孩子饮食中钙含量的有效并且......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9431.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>zc1814</author>
      <pubdate>2008-11-4 22:45:12</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>中年男人需要的9种补药</title>
    <description><![CDATA[中年男人需要的9种补药补药七：硒——有助于男性抗癌的物质
“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。”美国药物协会人类营养研究中心的主任Gerald F Combs博士说。Combs博士研究......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9430.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>fantasy</author>
      <pubdate>2008-11-4 22:44:12</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>女人爱吃甜食易得五种病</title>
    <description><![CDATA[美国科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄或变白。

许多女性都喜欢吃，然而吃得太甜也......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9429.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>星空</author>
      <pubdate>2008-11-4 22:43:14</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>教你健康人生的时尚饮食</title>
    <description><![CDATA[    健康人生的时尚饮食，简明的来说就是：吃绿、吃黑、吃菌、吃豆。 　　

    吃绿 
    绿是指绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发展的原则，按照特定的生产方式生产和加工，经绿色食品管理机构认定的无污染......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9407.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>艺林轩</author>
      <pubdate>2008-11-4 11:30:44</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>火锅配啤酒易得咽喉炎</title>
    <description><![CDATA[    冬天大家最爱的饮食方式，就是吃火锅。专家近日提醒，患有慢性咽炎的人吃火锅也要有所节制，火锅不要与啤酒配搭，以免过热的食物刺激咽喉，诱发咽炎等疾病，或使鼻出血、痛风等病情加重。

　　近日，记者采访......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9410.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>严卓元</author>
      <pubdate>2008-11-4 11:44:23</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>警惕：四类人千万别吃蒜！</title>
    <description><![CDATA[    开场白：大蒜除了有助消化、健胃、消食、杀菌功能之外，大蒜和大蒜制剂还有较强的调节血脂、降胆固醇、抗凝血、抑制肿瘤细胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。大蒜不仅有杀菌消炎的作用，还能防治心脑血管疾病......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9378.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>柏拉图</author>
      <pubdate>2008-11-3 15:34:27</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>起床前九个动作</title>
    <description><![CDATA[    早晨醒来，先别急着起床，花上9个一分钟，做简简单单的9个动作，就能拥抱健康！

    手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9369.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>飞扬</author>
      <pubdate>2008-11-3 11:44:56</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>双手对搓36次巧妙止头痛</title>
    <description><![CDATA[头痛是指头颅上半部的各种疼痛，头晕则表现为阵发或持续性的眩晕感和失衡感。这两种病症常常同时出现，多见于从事脑力劳动型职业的人群。 

    1.当醒来时卧、坐在床上均可，两手合十，两手掌互相对搓36次，左手掌......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9343.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>zc1814</author>
      <pubdate>2008-11-2 23:09:55</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>哪些因素造成我们脂肪肝？</title>
    <description><![CDATA[脂肪肝是一个全球性常见的临床现象。一般来说，经济发达、生活改善、过多高脂饮食、高龄人口比率增高，脂肪肝的发生率也会随之增加。据估计现在人群中约有25%的人可能发生脂肪肝。不过很多人想不通的是，脂肪肝按道理......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9310.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>星空</author>
      <pubdate>2008-11-2 9:17:43</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>三招绝学 胃病早好</title>
    <description><![CDATA[　(1)食物的选择

　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9303.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>维尼</author>
      <pubdate>2008-11-2 9:13:15</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>“熬夜族”如何科学养生</title>
    <description><![CDATA[　随着夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，这种“黑白颠倒”的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”，要从饮食、心理、锻炼等......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9293.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>fantasy</author>
      <pubdate>2008-11-2 9:00:10</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>最适合冬季补肾的穴位按摩方法</title>
    <description><![CDATA[　祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9292.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>星空</author>
      <pubdate>2008-11-2 8:59:38</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>保健方法应针对自身性格选择</title>
    <description><![CDATA[保健专家提醒人们，在选择保健方法时，也需要针对自身的性格进行选择。那么应怎样根据性格选择适宜的保健方法呢？下面来看看专家的意见：

　　１.抑郁型性格要开阔胸襟

　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9291.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>zc1814</author>
      <pubdate>2008-11-2 8:58:19</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>怎样预防夜盲症</title>
    <description><![CDATA[夜盲症 
如果坐在黑暗中五分钟还看不到的话，可能就是患了夜盲症 
维生素A影响人的夜间视觉能力，若有夜盲的症状，服用大量维生素A可在数小时内获得改善，但服用大量维生素A须经医师同意 
增加夜间开车的可见度，......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9289.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>hot_ray</author>
      <pubdate>2008-11-2 8:56:03</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>致癌与防癌食物举例</title>
    <description><![CDATA[致癌与防癌食物举例       开场白：营养学专家表示，合理的膳食结构、保持良好的营养和抗氧化状况是防治癌症的有效措施。而长期饮食不当也是导致癌症的主要因素之一。现列出致癌食物的黑名单，仅供日常饮食之参考。 ......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9288.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>维尼</author>
      <pubdate>2008-11-2 8:55:26</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>切勿滥用速效感冒胶囊</title>
    <description><![CDATA[    据《大众医学》报道： 速效感冒胶囊中含的扑尔敏可使人困倦、思睡。
        
    超剂量服用还可能出现严重的中毒反应，如肝肾功能的损害或精神症状，甚至有生命危险。 速效感冒胶囊中含对乙酰氨基酚，过敏体......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9280.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>海洋星</author>
      <pubdate>2008-11-1 15:18:50</pubdate>
    </item>
    <item>
      <title>治疗口腔溃疡的九个小秘方</title>
    <description><![CDATA[    蜜汁含漱法： 

    可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。 

    蜂蜜疗法： 

    将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下......]]></description>
      <link>http://bbs.0597car.com/showtopic-9271.aspx</link>
      <category>健康之友</category>
      <author>简婕</author>
      <pubdate>2008-11-1 13:21:33</pubdate>
    </item>
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