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闽西小熊社区闽西乐园 花样年华6款越吃越瘦的魔力果蔬

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2008-06-23 15:13 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。

海苔： 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。

　　
香蕉： 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。

红豆：红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。

　　
葡萄柚：含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。

　　
芹菜：芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。

　　
魔芋：“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。

哭砂最后编辑于 2008-06-23 15:15:05

冰霖个人空间相册组别:版主性别: 来自: 积分:573 帖子:551 注册: 2008-03-11	2008-06-23 15:15 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复: 6款越吃越瘦的魔力果蔬吃苹果也可以减肥哦~~

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